אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול

הרכב תזונתי של אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה


אנרגייה	פחמימות	חלבונים	שומן כולל	סידן
22 קלוריות	2 גרם	2 גרם	0 גרם	23 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית	ברזל	פולאט (B9)	ויטמין A	ויטמין C
0.0 גרם	0.9 מ"ג	148 מק"ג	0 מק"ג	8 מ"ג
ויטמין E	תיאמין (B1)	ריבופלבין (B2)	ויטמין B6	מגנזיום
1 מ"ג	0.2 מ"ג	0.1 מ"ג	0.1 מ"ג	14 מ"ג
זרחן	אבץ	נתרן	אשלגן	חומצה לינולאית
54 מ"ג	1 מ"ג	220 מ"ג	223 מ"ג	0.1 גרם
סך סיבים תזונתיים	שומן רווי	כולסטרול	.	.
2.0 גרם	0 גרם	0 מ"ג	.	.

חזרה לרשימת המזונות